В современном темпе жизни чрезвычайно важно оставаться здоровым во всех отношениях человеком. Правильная осанка является залогом хорошего здоровья.

Сидячий образ жизни, малоподвижность приводят к серьезным нарушениям осанки, что впоследствии может вылиться в самые разные болезни позвоночника, нервной системы и внутренних органов – от остеохондроза до паралича. Pilates позволяет устранить подобные проблемы и доступени для использования широким кругом людей.

Исправление дефектов осанки достигается с помощью специальных упражнений. Их применение дает возможность изменить угол наклона таза, восстановить симметричное положение крыльев подвздошных костей, надплечий, лопаток, выправить положение головы, величину изгибов позвоночника.