TOTAL BODY— это комплексная силовая тренировка средней интенсивности с применением силового оборудования и без него. Разнообразие методических приемов, которые используются на занятии, позволяют эффективно воздействовать на все мышечные группы и сжигать максимальное количество калорий.

На тренировке TOTAL BODY выполняются базовые и изолированные упражнения, используется дополнительное оборудование (гантели,  бодибары,  мячи,  утяжелители,  степ-платформа и др.) Чередование различных режимов выполнения упражнений позволяет ускорить обменные процессы и избавиться от лишних килограммов.